Hatha Yoga
O significado de Hatha Yoga traduz-se na busca do equilíbrio entre as forças solar e lunar, respetivamente das energias masculina e feminina. Isto é conseguido através da união da mente com a alma. A palavra Hatha é dividida em:
- Ha significa sol e é representado pelo sol do seu corpo, a sua alma
- Tha significa lua, que representa a sua consciência, a sua mente
Uma das características do Hatha Yoga é a plena atenção na ação.
O Yoga aproxima-o/a de si, revela-lhe os seus limites, expande as suas fronteiras e, através de um verdadeiro relaxamento, permite-lhe mergulhar na sua verdadeira essência.
Graças a esta prática, reservamos tempo para recordar o que somos, algo de que havíamos esquecido ao sermos apanhados no turbilhão da vida. Yoga é na verdade um estado de espírito.
